あなたが挑戦できない本当の理由は人間に備わった〇〇のせいだった！？

ダイエットか続かない。早起きができない。転職に踏み切れない。
あなたはこのような経験に心あたりはありませんか？おそらく多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

今回の記事では、上記のようにあなたが変化や挑戦をしたくてもできない「たった一つの原因」についてお伝えしていきます。

先にお伝えしたいのは、ダイエットが続かない人も、転職に踏み切れない人も、「あなたは何も悪くない」ということです。

突然ですが

・ダイエットが続けられないのは自分の意志が弱いからだ‥‥
・自分のような人材を採用してくれる会社はあるのかな‥‥

こんなネガティブの感情を抱いた経験はありませんか？

私も過去に、何度も転職を考えましたが、その度に「次の会社が今より悪かったらどうしよう」と、自分で転職しない理由を探しては、転職を諦めていました。

その結果、体調を崩し「抑うつ」と診断され、休職した経験があります。

ただその休職中に、今回の記事の内容を知ったことで、復職後は想像以上に転職への一歩を簡単に踏み出すことができました。

実際に今、私はその時いた会社を退職しています。

このように、本記事の内容は知っているだけで効果を発揮する内容になっています。

この記事を最後まで読めば、あなたの変化を邪魔する正体を知り、今までの煩わしいモヤモヤと決別して、変化を楽しめる人になれます。

もし今、現状に満足していないのであれあば、３分程度で読める記事になっているので最後まで読んでみてください！

それでは本題へどうぞ。

原因は全てあなたの「脳」の仕組み

早速ですが、あなたが変化や挑戦をしたくてもできないたった一つの原因の正体をお伝えします。

その正体はあなたの脳の仕組みです。
厳密にいうと「心理学的ホメオスタシス」という、人間に備わった機能の働きです。

以下ではこの「心理学的ホメオスタシス」についてご説明します。

ホメオスタシスとは

心理学的ホメオスタシスについて知る前に、そもそも「ホメオスタシス」について知る必要があります。ホメオスタシスとは、「外界がたえず変化していたとしても、体内の状態(体温・血液量・血液成分など)を一定に維持できる能力のこと」です。人によっては、学校の授業で「恒常性」と学んだ方もいるかと思います。

このホメオスタシスは、人間が生きていくにはとても重要な役割を果たしています。
例えば、体温が高くなった時に汗をかくことで体温を下げようとするのも、ホメオスタシスの働きの一つです。
もしこの機能が働かないと、高温の環境下で私たち人間の体温はどんどん高くなる一方というわけです。

心理学的ホメオスタシスとは

ではホメオスタシスと心理学的ホメオスタシスとでは何か違うのか。
「ホメオスタシス」は体内の組織に働きかけて私たちを守っています。それに対して、「心理学的ホメオスタシス」は脳に働きかけることで、心理作用として私たちを守ってくれています。

具体的に表現すると「今のライフスタイルや環境をなるべく維持しよう」とする働きです。

ではそもそもなぜこの機能が私たちに備わっているか、という疑問を持つ方も多いと思います。それは、私たち人間の脳が「生き延びること」を最優先しているからです。

私たちの脳は無意識のうちに、自身にとってのコンフォートゾーン（ストレスや不安がなく、安定した精神状態でいられる場所）を認識します。

脳からすると、このコンフォートゾーンを維持することで、
安定した精神状態でいられる＝生き延びることができると判断します。

そのため、私たちの脳には「心理学的ホメオスタシス」という機能が備わっているわけです。

心理学的ホメオスタシスのメリット・デメリット

前項では、心理学的ホメオスタシスの働きについてお伝えしました。しかし実は、この働きにはメリットとデメリットが存在します。以下では心理学的ホメオスタシスのメリット・デメリットについてお伝えします。

メリット　

・生活が安定する
前項で述べた働きの目的通り、コンフォートゾーンを維持することで私たちの生活を安定させてくれます。当然のことに感じますが、トイレ以外で用を足すことに抵抗を感じることも心理学的ホメオスタシスの働きといえます。

デメリット

・変化や挑戦ができない
かんの良い方は既にお察しかと思いますが、この心理学的ホメオスタシシスこそがあなたの変化や挑戦の邪魔をしている正体です。

具体的には、あなたが変化や挑戦しようとする行為は脳からすると「命を危険にさらす行為」と認識されているのです。

そうとなれば、脳もあの手この手を使ってあなたが変化や挑戦をしないように仕向けてきます。

ダイエットでいえば、
・昨日頑張ったから今日は食べても大丈夫
・痩せないのは遺伝のせい

転職でいえば
・転職先の方が条件が悪かったらどうしよう‥‥
・次の賞与をもらったらやめよう‥‥

のように、無意識下で変化しない理由を探させます。

実はこれら全てが、私たち人間の脳に備わった働きの影響だったわけです。

まとめ

以上、あなたが変化や挑戦できない本当の理由についてお伝えしました。

今まで「何事も続かない」「一歩が踏み出せない‥‥」と、ネガティブに感じていた方もいるかもしれませんが、それは人間として当たり前の心理であり、あなた自身は全く悪くないことが分かったかと思います。

脳の働きなのは分かった
でもどうすればいいの？

そう思った方は、こちらの記事で心理学的ホメオスタシスに有効な方法を紹介しています。

あわせて読みたい

脳に負けるな！心理学的ホメオスタシスを克服する方法３選！

また、もっと心理学的ホメオスタシスについて知りたい！
という方はこちらの書籍がオススメです。

新しいことに挑戦したい人向けに、ステップごとに手順が紹介されているので、今現在あなたがどの位置にいて、これから何をするべきなのかが丁寧に説明されています。

実は私が「心理学的ホメオスタシス」という言葉を知ったのもこちらの書籍からです。

ホメオスタシスについて理解を深めることで、脳の邪魔に負けず、思い通りの人生を手に入れていきましょう。

今回の記事は以上になります。

それではまた別の記事でお会いしましょう！
バイバーイ！

ゆうや

【マルチポテンシャライト】

うつをきっかけに、20代で無職になったHSS型HSP。自身の経験をもとに、社会に生きづらさを感じる人が「自分らしく生きる」ためのヒントを発信しています！ 現在は 援農・webマーケティング・ブログなど、様々な働き方で生計を立てる「マルチポテンシャライト」